花粉症の症状と対策（その症状花粉症？）

花粉症かな？と思ったら

①花粉症の症状とは 

⇩症状一覧⇩

✔連発するくしゃみ

✔鼻づまり

✔透明なサラサラとした鼻水

➡上３点を総称し「花粉症の3大症状」と呼ばれる

✔寝起きの症状がつらい

✔眼、鼻、喉のかゆみ

✔症状が数週間続く（風邪の場合は10日前後で治る） 

この様な症状が2〜3月あたりで出始めたら花粉症です。放っておくと症状が悪化していく一方です。早めの対策をオススメします。対策方法は下記にまとめています。

②花粉症症状が出始めたときの対策

下記対策だけでも確実に症状が緩和されます。

花粉症状の原因、花粉を室内に侵入させない  

花粉対策の基本。家に入れない持ち込まない。

• 部屋に入る前に服・髪についた花粉をはらう
• 服装はつるつるした生地のものを着る
• 洗濯物は部屋干し

• ドアやサッシはしっかりしめて部屋の窓はあけない

• 侵入した花粉はまめに掃除して除去

•  まめに自動で掃除してくれるロボット掃除機 がオススメ

花粉症状を軽減、生活習慣を整える

生活習慣、食生活の乱れは花粉症の大きな原因に、和食中心のお年寄りは花粉症率低いというデータも有ります

• 3食バランス良く食べる

• ヨーグルトを食べる
• 適切な睡眠時間（7〜8時間）と早寝・早起き
• 適度に運動する（室内で）

つらい花粉症の症状に対策グッズを活用

副作用がこわい「くすり」に頼らず症状を抑えたいなら道具を上手に使おう

• マスク（必須）

• 空気清浄機（必須）
• ポケットティッシュ（必須）
• 花粉対策メガネ
• 鼻マスク
• 花粉対策成分が入った食品・飲料

⇩花粉症初心者はこれ使っとけば間違いないってアイテムを8個集めてます。

＞＞花粉症対策グッズ8選＜＜

③花粉症を病院で治療する場合

 

花粉症の症状がでたら何科で受診するべきか？

症状に合わせて適切な病院を選択しましょう。困ったら内科または皮膚科です。

• 鼻水、喉のかゆみ➡耳鼻科

• 眼のかゆみ➡眼科
• 花粉症総合➡内科or皮膚科

花粉症の症状に対して薬物治療を行う場合

• 抗ヒスタミン薬➡脳に直接作用し、鼻水やくしゃみを出す命令自体を止める効果のある薬だが、重度の症状には効果がなく、副作用として、「つよい眠気・倦怠感・集中力の低下・記憶力の低下・下痢・便秘」等がある。

• ステロイド薬➡体の免疫機能そのものを抑制する薬。アレルギー薬としては非常に強力だが、免疫機能が抑制されるということは、その他ウイルスやアレルギー物質から体が守られない状態になります。安易に使っていると思わぬ副作用を招きます。

花粉症症状に長期効果の舌下治療

舌下治療を実際受けた人のレビューを見ても効果が高いことがわかります。

通院が面倒ですが、重症の方は選択肢に入るでしょう。

舌下治療のデメリット

• 病院に通うのが面倒くさい
• 花粉のエキスを使うため、全身症状がでるリスクがある
• 対応している病院が限られる

舌下治療のメリット

•  長期的に症状がなくなる、または軽減されることが期待できる

• 新たな種類の花粉症になる確立を下げることが期待できる
• 薬に頼ると体に負担がかかってしまうがそれがない

花粉症の症状をなくす手術

鼻の粘膜を焼き、アレルギー反応をしにくい性質の粘膜の再生を促し、花粉症を治療するというアプローチ法です。副作用のこわい「くすり」に頼らず、面倒な通院もしなくてもよい方法です。

•  痛みや出血はほとんどない

• 費用は保険適用で1万円弱
• 効果は2〜3年

花粉症の有病率とその原因

国民でなにかしらのアレルギー性鼻炎の有病率は4割以上、花粉症の有病率は3割以上とされています。年代別では特に若い世代が多く、その理由は、スナック菓子や清涼飲料水、不眠など不規則な生活が原因と言われています。

また日本では原因花粉がスギ・ヒノキ以外にも50種類以上あり、１年中何かしらの花粉が飛んでおり、通年花粉症になると年中苦しむことになってしまします。